体ラク

暑さが少しずつ落ち着いて、朝晩は過ごしやすくなってきました。それなのに、・「なんとなく体が重い」・「寝ても疲れが抜けない」・「夏より今のほうが疲れている気がする」そんなことはありませんか？夏は思っている以上に疲れやすい季節夏の生活を振り返っ...

「水分は飲んでいるのに、なんだか体が重い」「夜しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「頭がボーっとする」こんな状態、夏になると増えてきます。実は熱中症は、“暑さ”だけが原因ではありません。体の中の準備ができていない状態で暑さが加わることで、...

肩こりは、「強く揉む」「頑張ってストレッチする」ことで良くなるとは限りません。大切なのは、肩が頑張りすぎない状態を作ることです。① まずは“力を抜く”ことから意外ですが、多くの人は肩を下げよう背筋を伸ばそうと力を入れています。まずはこれをや...

「仕事は座っているだけなのに、すごく肩がこる」デスクワークの方から、いちばん多く聞く言葉です。でも実は、座っている時間が長いこと自体が、肩こりの原因になります。座っている＝楽、ではない一見すると、立つより楽そう動いていないから疲れなさそうと...

「疲れているときは水をたくさん飲んだほうがいいですか？」施術中によく聞かれる質問です。答えから言うと、必要です。ただし、無理に大量に飲む必要はありません。体の中は、ほとんど水でできている私たちの体は、約60％が水分でできています。筋肉も、血...